一、行程概览与交通指南
出发地：湖南郴州安仁古镇
目的地：四川成都都江堰市
推荐交通：
1. 高铁方案：从郴州西站乘坐高铁至成都东站（约6-7小时），转乘地铁2号线至犀浦站，换乘城际铁路直达都江堰站（约30分钟）。
2. 飞机方案：从郴州北湖机场飞往成都天府国际机场（约1.5小时），乘坐机场大巴或地铁18号线转乘至都江堰。
3. 自驾路线：沿厦蓉高速转沪蓉高速直达，全程约1100公里，建议分两日行驶，中途可在恩施或重庆休整。
二、三日精华行程规划
第一天：抵达与古城初探
- 上午：抵达都江堰后入住灌县古城附近民宿，推荐南桥周边区域。
- 下午：漫步灌县古城，参观明城墙、宣化门，体验茶马古道文化。
- 晚上：夜游南桥欣赏岷江夜景，品尝尤兔头、葱葱卷等本地小吃。
第二天：水利奇迹与道教圣地
- 上午：游览都江堰水利工程（门票80元），建议路线：伏龙观→宝瓶口→飞沙堰→鱼嘴→安澜索桥。
- 下午：前往青城前山（门票80元），探访建福宫、天师洞、上清宫等道教古迹。
- 晚上：体验青城道养温泉，品尝白果炖鸡、洞天乳酒等养生菜肴。
第三天：文化深度体验
- 上午：参观都江堰熊猫谷（门票55元），近距离观察大熊猫与小熊猫。
- 下午：前往虹口景区体验漂流，或探访普照寺、芒城遗址等文化景点。
- 晚上：观看《道解都江堰》实景演出，购买青城茶叶、川芎等特产。
三、特色体验与实用贴士
文化对比体验
从安仁的“仁者安仁”书院文化，到都江堰“道法自然”的水利哲学，建议重点关注：
1. 建筑风格对比：湘南民居与川西建筑的差异
2. 非遗体验：安仁米塑与都江堰放水节民俗
3. 茶文化：安仁豪峰茶与青城道茶的品鉴
旅行注意事项
- 最佳季节：春秋两季（4-5月、9-10月），避开雨季和酷暑
- 装备建议：舒适登山鞋、雨具、薄外套（山区温差大）
- 购票提示：景区门票通过官方公众号预约可享折扣
- 高原反应：青城山海拔约1200米，一般游客无需担心
四、美食地图推荐
| 类别 | 推荐菜品 | 代表店铺 |
|---|---|---|
| 正餐 | 柴火鸡、罗鸡肉 | 太平张醪糟、赵卖面 |
| 小吃 | 甜水面、渣渣面 | 文革葱葱卷、董记老字号 |
| 饮品 | 洞天乳酒、青城山老腊肉 | 道家养生餐厅 |
五、预算参考（人均）
- 交通：高铁往返800-1200元，当地交通每日50元
- 住宿：民宿150-300元/晚，酒店300-500元/晚
- 餐饮：每日80-150元
- 门票：主要景点约250元
- 总计：3日游人均1500-2500元（不含往返大交通）
提示：本行程可灵活扩展为5日游，增加街子古镇、龙池国家森林公园等周边景点，建议使用“天府通”APP乘坐公共交通。