行程概览
Day1：安仁→昆明
从安仁乘高铁至长沙（约1.5小时），转飞机直达昆明（约2小时）。入住翠湖周边酒店，傍晚游览滇池夜景。
Day2：昆明→香格里拉
早班机飞香格里拉（1.5小时），适应高原气候。下午参观独克宗古城，转动世界最大转经筒祈福。
Day3：普达措国家公园
全天探索普达措，徒步碧塔海栈道，观赏属都湖生态景观，偶遇野生牦牛群。
Day4：松赞林寺+纳帕海
上午朝拜‘小布达拉宫’松赞林寺，下午环纳帕海骑行，体验草原湿地与雪山交映的壮丽。
Day5：梅里雪山日照金山
包车前往飞来寺观景台，宿周边民宿，次日清晨观赏梅里雪山‘日照金山’奇观。
Day6：巴拉格宗大峡谷
探访隐秘的巴拉格宗，行走峡谷玻璃栈道，感受藏地传奇文化与自然奇迹。
Day7：返程
从迪庆机场返程，可经昆明中转回湖南。
实用贴士
- 交通：香格里拉景区分散，建议包车（日均300-500元）或参加本地小团
- 住宿：独克宗古城内藏式民宿（150-400元/晚），体验地暖与藏式装饰
- 高原反应：提前一周服用红景天，抵达后避免剧烈运动，备好氧气瓶
- 美食推荐：酥油茶、牦牛火锅、青稞饼、松茸炖鸡
- 最佳季节：5-10月（秋季层林尽染，雨季过后湖光山色最明艳）
行程需预留弹性时间，高原天气多变，部分路段可能因积雪临时封闭